Keep健身是一款移動(dòng)健身指導(dǎo)應(yīng)用，本應(yīng)用可以隨時(shí)鍛煉，每日記錄你的訓(xùn)練進(jìn)程，針對(duì)不同的人制定不同的健身減肥計(jì)劃，有對(duì)比就會(huì)有進(jìn)步，喜歡健身的朋友來(lái)下載吧。

功能介紹

【健康健美榜排名第一的移動(dòng)健身工具】

「Keep」— 你的移動(dòng)健身教練，打開(kāi) App，即可隨時(shí)隨地練就矯健身材。

「Keep」核心特點(diǎn)

- 量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇

訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景。

- 真人同步訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練記錄

全程語(yǔ)音督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度，真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動(dòng)作、記組數(shù)。

- 分享健身成果，一起進(jìn)步

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在「Keep」運(yùn)動(dòng)社區(qū)，健身不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持。

不要讓工作毀掉你的生活，總有比你更忙的人在健身

在Keep中，我們能夠看到許多的健身計(jì)劃，而這些訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景。通過(guò)對(duì)我們身體狀況的設(shè)置，Keep會(huì)為我們推薦一些合適健身計(jì)劃。而且再選連過(guò)程中，有全程的語(yǔ)音督導(dǎo)，還可以自動(dòng)自動(dòng)同步進(jìn)度，Keep帶給你良好的體驗(yàn)，你永遠(yuǎn)不需要背動(dòng)作、記組數(shù)

使用心得

keep用了快一個(gè)月了。29天，沒(méi)有一天休息。

從最開(kāi)始一天只能做一套燃脂進(jìn)階就累的不行，然后慢慢增加強(qiáng)度。到現(xiàn)在一天兩套燃脂強(qiáng)化，一組腹肌撕裂者進(jìn)階，一組腹肌撕裂者強(qiáng)化，一組拉伸。

小白入門(mén)之必需呀，要求簡(jiǎn)單，一張瑜伽墊足矣。

這里有人給你鼓勵(lì)，有人分享經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)必要總是羨慕別人，通過(guò)自己努力我也可以。

更新日志

1. 跑步支持設(shè)置距離和時(shí)長(zhǎng)等目標(biāo)，跑過(guò)軌跡根據(jù)配速可上色；

2. 訓(xùn)練數(shù)據(jù)離線上傳后可以發(fā)布動(dòng)態(tài)；

3. 優(yōu)化了課程表的細(xì)節(jié)；

4. 用戶注冊(cè)昵稱重復(fù)時(shí)支持昵稱備選和提示優(yōu)化；

5. 電商支持可以查看物流。